לפני כל #תהליך שאנחנו עושים ובכלל לא משנה אם בחרנו לעשות #ספורט, #דיאטה, #לימודים, תהליך #מנטלי או #רגשי, כל דבר! אנחנו צריכים לשאול את עצמינו 4 שאלות:1. האם אני באמת רוצה לעשות תהליך? הדגש יהיה על המילה "באמת". תבחנו עם עצמכם טוב אם אתם באמת בעניין.2. האם אני מוכנה להתחייב לתהליך?האם אני מוכנה לעשות ספורט 3 פעמים בשבוע? האם אני מוכנה לאכול את האוכל הספציפי שמותאם לי? האם אני מתחייבת להגיע לקואצ'רית שלי כל שבוע? ובעצם, האם אני מתחייבת לעצמי?3. האם אני מוכנה להתמסר לתהליך?האם אתמסר לזה? אכין שיעורים? אקנה בגדים/נעליים מיוחדות לספורט, האם אני אהיה שם גם אם אני בחופש, ב"ימים מיוחדים" ובכלל, האם אתמסר לתהליך?4. האם אני מוכנה להשקיע בתהליך?האם אקנה אוכל מיוחד? אשקיע במתכונים? אחפש חומרים באינטרנט? אסע למקומות מסוימים שדורשים ממני להגיע לשם? אשקיע כסף בתהליך ובעצמי?אם ענית לעצמך "לא" על שאלה אחת, את לא הכי בעניין, שווה לשקול שוב אולי כדאי אבל לא בהכרח זה יעבוד לך כמו שאת רוצה. אם ענית "לא" על יותר משאלה אחת, עזבי, את לא באמת מחוייבת לזה. חכי עם עצמך עד שתחושי ש"יגיע הרגע".אם ענית לעצמך "כן" על כל השאלות, קדימה! הגיע הרגע שלך! מעניין אותי לדעת, מה איתך?#מחוללים_שינוי