גיא ויהל צודקים!
כדי להיות שלמים, אנחנו צריכים להיות "אנחנו". והרבה פעמים אנחנו, לא ממש "אנחנו".
אנחנו לא תמיד אומרים את מה שאנחנו רוצים או עושים את מה שאנחנו שואפים. וכדי שזה יקרה באמת, אנחנו צריכים לעשות איזשהו שינוי עם עצמינו.
שינוי היא מילה גדולה, שהרבה מאתנו חולמים ורוצים לחולל בחיים שלנו.
אבל שינוי היא גם מילה שהולכת יד ביד הרבה פעמים עם פחד.
למה?
כי מנגנון הפחד מובנה בתוכנו ודואג שנשמור על הדבר הכי חשוב:
החיים שלנו!!
בזכות הפחד, אנחנו נזהר ממה שמסוכן עבורנו .
פחד שטוב לנו, הוא פחד ששומר עלינו להיות ערניים וזהירים אבל עדיין יאפשר לנו לבצע משימות שאנחנו חייבים לעשות – אנחנו נחצה את הכביש אבל בזהירות, ננהג בגשם זלעפות, אבל לאט ובזהירות כי אנחנו צריכים להגיע לפגישה, וכו'.
פחד שלא טוב לנו, הוא פחד בעוצמה כל כך גבוהה שבגללו לא נתקדם.
אנחנו לא נַרְצה מול קהל, לא נעשה בחינה חשובה, לא נעבור בית כי נפחד לקחת משכנתא.
אלו פחדים שמונעים מאיתנו לחולל שינויים רצויים בחיים שלנו.
בכדי להניע תהליכי שינוי בחיים שלנו, בכל תחום שזה לא יהיה – קריירה, זוגיות, אורח חיים, וכו', אנחנו צריכים להבין את הפחד, את המקור שלו, ואת הדרך שלנו להתמודד איתו.
אז בפוסטים הבאים שלי אני אדבר קצת על הפחד שעומד מאחורי הרתיעה שלנו משינוי, הסיבות לפחד, והכי חשוב – טיפים שיעזרו לכם להתגבר עליו ולהתחיל לחולל את השינוי הרצוי בחיים שלכם!💪
ממה אתם מפחדים? שתפו אותי!
כמה פעמים את נמצאת בסיטואציה שחברים/משפחה אומרים לך לעשות משהו ואת מרגישה שזה לא נכון לך?
הם בטוחים שזה מה שאת צריכה לעשות, הם יודעים שזה בבירור העניין.
את חייבת לעשות את זה
ברור שאת צריכה לומר את זה
תבקשי ככה
תתנהגי ככה
אבל את... את לא סגורה על זה.
את לא בטוחה שזה זה. הספק מחלחל ומתחיל להיות יותר ויותר נוכח. לפעמים את ממש יודעת שזה לא נכון לך. זה לא מתאים לך. זו לא את.
עצרי!
תשאלי את עצמך.
זה נכון לי?
זה מתאים לי?
מה *אני* חושבת על זה?
איך *אני* מרגישה ביחס לזה?
לא מתאים לך?
אל תעשי!
מתאים? תעשי!
כי רק את,
רק *את*, יודעת מה נכון לך!
רק את יודעת מה חשוב לך!
רק את יודעת מה מתאים וטוב לך!
תקשיבי לקולות הפנימיים שלך.
הם אף פעם לא משקרים.
רק אז, ממש רק אז, תפעלי!
איך את מתנהלת?
האם את נאמנה לעצמך?
הכל נגדי
אין סיכוי שאני אצליח בעסק אם אני אמא
פראיירים לא מתים, רק מתחלפים
בשביל כסף צריך לעבוד קשה
אלו הן רק חלק מאמונות מעכבות ותוקעות.
האמת היא, שאין אמת אבסולוטית. אם החלטת להאמין במשהו, זה אמיתי. בשבילך.
אבל מה עושים?
אחד הכלים לשבור אמונה שלא מייטיבה היא לייצר ספק.
כשיש ספק במודעות, אנחנו מבינים שהמחשבה שלי לא בהכרח "האמת".
אז מה עושים?
כשאתם נמצאים בסיטואציה וחושבים על תוכן מחליש כמו "אין מצב שאני אצליח", אצלי זה לא יעבוד" או "אני בחיים לא אצליח לעשות הרבה כסף", צריך לשאול שאלה אחת פשוטה:
"למה?"
למה אין מצב שמשהו שאני רוצה לא יקרה לי? או למה אני לא אצליח לעשות הרבה כסף?
התשובה שלך תהיה: "כי אני _______"
יופי, כאן נמצאת האמונה המגבילה שלך.
אפשר לקחת את האמונות האלו שבנקודת הזמן הזו נמצאות אצלך (לא נולדת איתם הרי והן יכולות להשתנות כל הזמן) ולבחון אותן אל מול המציאות.
האם הן נכונות?
באמת נכונות?
האם זו אמונה שלך או של מישהו אחר?
עליך לעורר ספק אל מול האמונה שיצרה אצלך ספק לגבי ההצלחה שלך.
אם יש ויש עניין בלשנות אותה, אחת הדרכים (יש לי הרבה דרכים לעשות זאת) אבל אחת מהן היא למצוא אמונה אחרת שתחליף אותה, כי בטבע אין וואקום.
אז
היא צריכה להיות אמונה שמדליקה אותך, חיובית, שיוצרת אצלך רטט רגשי בגוף. בכלל לא חשוב כרגע שאנחנו לא מאמינים לזה. חשוב לרשום את האמונה בגוף ראשון ובזמן הווה.
למשל: "אני מצליחה", "אני מעולה במה שאני עושה, "אני יודעת"
שנני את אותה הצהרת אמונה 40 פעמים במהלך היום, במיוחד לפני שאת הולכת לישון או כאשר את קמה בבוקר. עשי זאת למשך 30 יום.
אם יש לך ספק, את לא סגורה לאיזו אמונה חדשה לשנות, בא לך לעשות את זה עם עוד א.נשים, תגיבי לי. את תתביישי, נצלי את הפלטפורמה ואעזור לך בכיף.
אז איזו אמונה תוקעת בא לך להעיף מהחיים שלך?
אחד הפחדים הנפוצים ביותר הוא הפחד משינוי. בשינוי מתקיימת #אי_וודאות, שאצל אנשים רבים יכולה להיתפס כבעיה בגלל תחושת #חוסר#שליטה והחשש שיהיו חשופים לקשיים, בעיות וסכנות שלא יצליחו לזהות. ההעדפה היא להישאר בשגרה ובמקום הבטוח. איפה שאני נמצאת עכשיו, זה #מוכר. זה #ידוע. זה #ברור. גם אם רע לי או לכל הפחות לא טוב לי, עדיין, אני יודעת איפה אני נמצאת ואולי בגלל השינוי יהיה יותר גרוע, רחמנא לייצלן...במובן האבולוציוני, הפחד משינוי שומר עלי להיות בחיים, כדי לקיים את הדבר החשוב ביותר: העברת הַגֵנים לדור הבא. גם אם לא במודע.אבל מה אם אני אגיד לך שאפשר לעשות שינוי באופן מדורג, בתנאי מעבדה?השינוי הוא אפשרי. לא חייבים להינמק בכלא שיצרנו לעצמינו. רוצה לחולל שינוי מיוחד כזה? בואי אלי!רוצה לחולל שינויים קטנים עם עצמך, בקצב שלך? קני לעצמך את מחוללי השינוי. בעלות של מפגש אחד, יש לך עזרה לחולל בכל פעם #שינוי#קטן לטובתך. נשאר לך רק ללחוץ על התמונה והם שלך.למה שלא תעשי #טוב לעצמך?#מחוללים_שינוי
אחד הרגשות החזקים שיש לו לאדם הוא הפחד.בסוף בסוף, מתחת לכל פחד, אם נפרק אותו עוד ועוד ונגיע למתחת של המתחת נמצא את הפחד הקמאי, חיים – מוות.עכשיו, זה די ברור, פחד הוא דבר חשוב וטוב כי הוא שומר עלינו. פחד הוא רגש אבולוציוני ששומר עלינו שנישאר בחיים.אבל חייבים להבין שפחד הוא משתנה. אם ניקח פחד מ1-10 נוכל להבין שישנם דרגות משתנות של פחד.לדוגמה – חציית כביש. אם אנחנו מפחדים לחצות כביש סואן ברמה של 5, הפחד שומר עלינו שלא נחצה אותו בבת אחת. אנחנו נסתכל שמאלה – ימינה – שמאלה, ואז נחצה אותו בבטחה, אבל אם נפחד מהפחד באופן של 9,10 אנחנו נעמוד במקום ולא נחצה אותו, לא נתקדם.ככה בחיים.אם נפחד ברמה מאוד גבוהה, לא נעשה דברים. לא נשוחח עם מי שאנחנו מעוניינים, לא נעשה את הצעד לקראת פעולה חדשה, לא נשלח תוכן שאנחנו רוצים, לא נתחיל עבודה חדשה, לא נתקדם. נישאר במקום.אבל אם אנחנו מפחדים באופן בינוני, נעשה כל מיני דברים כדי לשמור על עצמינו. נגיע מוכנים, נעשה פעולות מקדימות, נחקור, נבדוק תרחישים, נעשה סימולציות מה יקרה במקרה כזה או אחר.אם נישאר כל חיינו במקום הקשוח של הפחד, איך נתקדם? איך נייצר? איך נשנה?האם עדיף לא לנסות ולא לעשות?מה יקרה אם תתן.י צ'אנס לדברים?איך יראו חייך אם תתמקד.י בסיכוי ולא בסיכון?#שאלת_השבוע#מחוללים_סיכוי#מחוללים_שינוי
השינוי הוא הדבר הקבוע שיש
יש אנשים שמפחדים מהמילה "שינוי".
היא מלחיצה אותם, מרתיעה ולפעמים אפילו ממש משתקת. ויש אנשים שמתים על שינוי.
אבל מה לעשות, שינוי הוא הדבר הקבוע ביותר שיש.
כולנו משתנים בכל יום. בין אם אנחנו מרגישים את זה ובין אם לא. אנחנו משתנים פיזית, מנטלית, רגשית ותודעתית.
יש משפט באליסה בארץ הפלאות בו היא אומרת (בתרגום חופשי) "אני לא יכולה לחזור לאתמול, כי אתמול הייתי אדם אחר". והיא צודקת כמובן. אנחנו לא יכולים לחזור אחורה אחד לאחד, כי מה שאנחנו מבינים היום, לא בהכרח הבנו אתמול.
בכל יום שעובר, אנחנו חווים ומבינים תוכן בצורה קצת שונה. אנחנו מרגישים קצת אחרת ואוהבים אנשים ודברים אחרת ולכן הרגשות שלנו משתנים והמעשים שאנחנו עושים, משתנים בהתאמה.
אין מה להילחץ משינוי. גם אם נפחד וגם אם לא, הוא קורה.
"ואף על פי כן, נוע תנוע" (גלילאו גליליי)
אל תתני לחששות ולפחדים שלך לנהל אותך.
בכל יום אנחנו חושבות פלוס מינוס 35,000 מחשבות.
כמה מהן מקדמות אותך לעבר הרצונות שלך, החלומות שלך, השאיפות שלך?
קלפים מחוללי שינוי הם כלי מדהים שיעזור לך להתחבר לעצמך.
כל קלף הוא מיני תהליך מחולל שיאפשר לך לחשוב באופן אחר, חדש.
ועם תובנות חדשות תוכלי לעשות ולפעול בדרך חדשה.
לא תיתני לעצמך צ'אנס?
לחצי על הלינק ותחשבי על עצמך https://www.hameholel.co.il/cards-hameholel/
