פעם מישהי קראה לי בכף היד, הרימה מבט, הורידה בחזרה לכף היד ושוב הרימה מבט אלי. "אם לא הייתי רואה אותך, הייתי בטוחה שאני מסתכלת על כף יד של אישה על כסא גלגלים. יש הבדל מאוד גדול בין כף יד ימין שלך לשמאל" אמרה והותירה אותי מבולבלת.
יש לי עקמת מולדת ובעיות בברכיים מאז שאני ילדה. מעולם לא נתתי לזה להפריע לי ולפעילות שלי. תמיד הייתי בתנועה, וספורט הוא חלק בלתי נפרד מחיי. אני מאמינה שהוא זה ששומר ומחזק אותי ואת הבריאות שלי.

הבריאות היא הוליסטית.
בריאות נפשית, בריאות רגשית, בריאות מנטלית, בריאות פיזית.
אני מאמינה שהנשמה שלנו שוכנת בשתי הריאות שלנו כי אפשר לקרוא את המילה "בריאות" גם "ב*ריאות*" כשאנחנו רואים משהו מדהים או מלחיץ במיוחד, הנשימה שלנו נעתקת. נעצרת.

הבריאות היא מפתח.
אנחנו לא חייבים להיות 100% בריאים. אני לא מכירה אדם שבריא 100%. לכן השאלה הרלבנטית היא, מה ניתן לעשות כדי להיות יותר בריא? יותר בטוב? ומה עלייך לחולל בכדי שתהיי מסופקת מהבריאות שלך?

שתפי אותי❤

לפני כל #תהליך שאנחנו עושים ובכלל לא משנה אם בחרנו לעשות #ספורט, #דיאטה, #לימודים, תהליך #מנטלי או #רגשי, כל דבר! אנחנו צריכים לשאול את עצמינו 4 שאלות:1. האם אני באמת רוצה לעשות תהליך? הדגש יהיה על המילה "באמת". תבחנו עם עצמכם טוב אם אתם באמת בעניין.2. האם אני מוכנה להתחייב לתהליך?האם אני מוכנה לעשות ספורט 3 פעמים בשבוע? האם אני מוכנה לאכול את האוכל הספציפי שמותאם לי? האם אני מתחייבת להגיע לקואצ'רית שלי כל שבוע? ובעצם, האם אני מתחייבת לעצמי?3. האם אני מוכנה להתמסר לתהליך?האם אתמסר לזה? אכין שיעורים? אקנה בגדים/נעליים מיוחדות לספורט, האם אני אהיה שם גם אם אני בחופש, ב"ימים מיוחדים" ובכלל, האם אתמסר לתהליך?4. האם אני מוכנה להשקיע בתהליך?האם אקנה אוכל מיוחד? אשקיע במתכונים? אחפש חומרים באינטרנט? אסע למקומות מסוימים שדורשים ממני להגיע לשם? אשקיע כסף בתהליך ובעצמי?אם ענית לעצמך "לא" על שאלה אחת, את לא הכי בעניין, שווה לשקול שוב אולי כדאי אבל לא בהכרח זה יעבוד לך כמו שאת רוצה. אם ענית "לא" על יותר משאלה אחת, עזבי, את לא באמת מחוייבת לזה. חכי עם עצמך עד שתחושי ש"יגיע הרגע".אם ענית לעצמך "כן" על כל השאלות, קדימה! הגיע הרגע שלך! מעניין אותי לדעת, מה איתך?#מחוללים_שינוי