אני חושבת שחודש החגים הוא בעיקר חודש השיעורים.
ראש השנה, ערב החג והחג עצמו, צום גדליה, יום כיפור, סוכות, ערב חג, החג, חול המועד ושמיני עצרת. החגים בריכוז תרכיזי.
כמה שיעורים הם מביאים איתם.

כל נושא "איפה עושים את החג?" על נגזרותיו השונות הכולל מי יהיה שם, מה אני מביאה מתנה, ליד מי אני אשב, מי יגיד לי מה ומה אני אענה לו.. וכל זה מגיע מהאנשים שאנחנו קשורים אליהם עבותות וברוב המקרים בקשר דם.

אבל אם נניח לכל מה שקורה, ונסכים למה שמגיע, ונחליט שאנחנו לומדים ממה שבא, נראה שיש כאן הרבה שיעורים שיכולים לעזור לנו לגדול, להתפתח ולצמוח ל"אני" שאנחנו שואפות להיות.

בסוף, זה הכל עניין של בחירה.

ואם קצת קשה לך ואת זקוקה לעזרה קטנה, תמיד תוכלי להשתמש במחוללים, הכלי לעזרה עצמית, שתמיד ייתן לך תשובות ופתרונות. נגיעה בתמונה והם יכולים להיות שלך♥️

מה את אומרת?

כבוד ללינוי אשרם ובכלל לספורטאים שלנו!
אני מאמינה שלכל אחת ואחד "התחום שלו.ה", אז איך ניתן להביא את הזהב שלך?

❤רצון – כדי לזכות בהצלחה בתחום שלך, התחנה הראשונה היא לרצות. להיות בידיעה שזה מה שאת רוצה, שזה הדבר בו את מעוניינת. אם לא תרצי, איך זה יקרה?
❤תשוקה – כדי להיות שם, חייבים להיות בתשוקה לתחום. הבערה הפנימית, יוצרת מוטיבציה מניעה וחזקה.
❤להתמיד – יהיו עליות, יהיו נפילות, יהיה בכי, יהיה כאב, יהיו הצלחות ויהיו כשלונות. מה שחשוב בכל זה – זוהי ההתמדה. לא משנה מה קורה בדרך, תתמידי, תתמידי, תתמידי.
❤להשקיע – לתת מעצמך מכל הלב. לינוי עבדה בכל יום גם 18 ו20 שעות ביום בלהשיג את זה. זו עבודה. קשה. לפעמים סזיפית. אבל מה לעשות, ככה זה עובד.
❤להקריב – כדי להגיע לטופ של הטופ יידרשו הקרבות. לא ללכת לכל מיני מקומות, להקריב שעות שינה, לא תמיד לראות חברים.
❤לחלום את זה – לחשוב כל הזמן, איך זה יהיה כש"יהיה לי", איך אראה? איך ארגיש? ממש לחלום את ההצלחה שלך בתחום שלך.
❤משמעת – חם/קר/חמסין/ברד לא משנה מה קורה, משמעת היא טריגר בלתי נפרד מההצלחה.
❤לקחת עזרה – אי אפשר להצליח לבד! זה לא משנה אם קוראים לך לינוי אשרם או ארטיום דולגופיאט. כדי להצליח, באמת באמת להצליח, חייבים לקחת עזרה מאנשים שיעזרו לך להתמקצע ולהגיע לטוב של הטוב שלך. תשקיעי בעצמך וקחי לך עזרה!
❤להקיף את עצמך באנשים שמאמינים בך – שירימו לך, יחזקו אותך ויהיו שם תמיד בשבילך!
❤לקחת מנטור.ית – לקחת אדם שיהיה שם בשבילך, יתן לך תשובות לשאלות, לתהיות, לחששות, לבלבולים ולכל מה שמטריד אותך. הוא/היא כבר היו שם. אפשר ללמוד מהם המון!
❤אימון מנטלי – כולנו ראינו מה היה עם סימון ביילס המלכה. אימון מנטלי הוא חלק בלתי נפרד מתהליך. גוף ונפש הולכים ביחד! לא משנה מה את רוצה להשיג ולאיפה להגיע, תהליך מנטלי יעזור לך לעשות את זה באופן טוב ובריא.

מה את לוקחת מפה?
איזו נקודה שציינתי יכולה להצעיד אותך קדימה?
שתפי אותי!

השבוע הרגשתי שאני מתהלכת בתוך מרק סמיך.
היה חםםם והאוויר היה לח עד רטוב ועמד. לא יכולתי לשאת את התחושה והרגשתי ליטרלי שאני מתבשלת.

רק לפני שבועיים היו שיטפונות קיצוניים במערב גרמניה, בלגיה והולנד שגבו מ165 אנשים את חייהם ו1,300 איש עדיין נעדרים. ימים ספורים קודם הבעירו שריפות ענק את סיביר, עם טמפרטורות היסטוריות של כ-35 מעלות באזורים ליד החוג הארקטי וכמה ימים קודם, מתו מאות אנשים בגלל גל חום במערב ארה"ב וקנדה שהביא לאזורים קרירים טמפרטורות קיצוניות של 45 מעלות כשב12 מדינות בארה"ב השתוללו שריפות ענק.

מהצד השני העשור האחרון הוכתר כעשור ששבר שיאי חרדה, דיכאון, התאבדויות ומחלות אוטואימוניות.
טבע האדם הוא חלק בלתי נפרד מהטבע הכללי.
יש קשר ישיר ביננו לטבע ובין הטבע אלינו.
אנחנו לא מאוזנים ולא בטוב והטבע לא מאוזן ולא בטוב.
אנחנו משפיעים ומושפעים אחד על ומהשני. זוהי נדנדה שהחלה לצאת משליטה.

אבל זה עדיין לא מאוחר.
אם נפריד פסולת, נמחזר, נשתמש פחות בפלסטיקים, נצרוך הרבה פחות, נקנה יותר יד שניה, נחסוך בחשמל ובדלק, נטוס פחות, לא נשפוך פסולת לים, נצמצם את גזי החממה, נשתול עצים, נכבד את הטבע מצד אחד ומהצד השני לא נשפוך למיינד שלנו ג'אנק, נצמצם את האנשים הרעילים שנמצאים לידינו ונהיה פחות רעילים לאחרים ולעצמינו, נשתול חיוביות ואהבה לעצמינו ולאחרים נוכל להציל.
את הטבע. ואותנו.

אז מה עלייך לחולל השבוע ובכך תעזרי לטבע ולעצמך?

הכל נגדי
אין סיכוי שאני אצליח בעסק אם אני אמא
פראיירים לא מתים, רק מתחלפים
בשביל כסף צריך לעבוד קשה
אלו הן רק חלק מאמונות מעכבות ותוקעות.
האמת היא, שאין אמת אבסולוטית. אם החלטת להאמין במשהו, זה אמיתי. בשבילך.

אבל מה עושים?
אחד הכלים לשבור אמונה שלא מייטיבה היא לייצר ספק.
כשיש ספק במודעות, אנחנו מבינים שהמחשבה שלי לא בהכרח "האמת".

אז מה עושים?
כשאתם נמצאים בסיטואציה וחושבים על תוכן מחליש כמו "אין מצב שאני אצליח", אצלי זה לא יעבוד" או "אני בחיים לא אצליח לעשות הרבה כסף", צריך לשאול שאלה אחת פשוטה:
"למה?"
למה אין מצב שמשהו שאני רוצה לא יקרה לי? או למה אני לא אצליח לעשות הרבה כסף?
התשובה שלך תהיה: "כי אני _______"
יופי, כאן נמצאת האמונה המגבילה שלך.

אפשר לקחת את האמונות האלו שבנקודת הזמן הזו נמצאות אצלך (לא נולדת איתם הרי והן יכולות להשתנות כל הזמן) ולבחון אותן אל מול המציאות.
האם הן נכונות?
באמת נכונות?
האם זו אמונה שלך או של מישהו אחר?
עליך לעורר ספק אל מול האמונה שיצרה אצלך ספק לגבי ההצלחה שלך.
אם יש ויש עניין בלשנות אותה, אחת הדרכים (יש לי הרבה דרכים לעשות זאת) אבל אחת מהן היא למצוא אמונה אחרת שתחליף אותה, כי בטבע אין וואקום.

אז
היא צריכה להיות אמונה שמדליקה אותך, חיובית, שיוצרת אצלך רטט רגשי בגוף. בכלל לא חשוב כרגע שאנחנו לא מאמינים לזה. חשוב לרשום את האמונה בגוף ראשון ובזמן הווה.
למשל: "אני מצליחה", "אני מעולה במה שאני עושה, "אני יודעת"

שנני את אותה הצהרת אמונה 40 פעמים במהלך היום, במיוחד לפני שאת הולכת לישון או כאשר את קמה בבוקר. עשי זאת למשך 30 יום.

אם יש לך ספק, את לא סגורה לאיזו אמונה חדשה לשנות, בא לך לעשות את זה עם עוד א.נשים, תגיבי לי. את תתביישי, נצלי את הפלטפורמה ואעזור לך בכיף.

אז איזו אמונה תוקעת בא לך להעיף מהחיים שלך?

בחופש הגדול, בדיוק כשהגעתי לגיל המופלג 14 😊 "פיטרתי" את כל החברות והאנשים שלא עשו לי טוב. כל אלו שהתלוננו בלי סוף, אלו שרצו להחליש או להקטין אותי, אלו שדאגו לומר לי ש"אין לי סיכוי" או מה שאני עושה לא ייצא וציניות כלפי ובכלל מעולם לא הדליקה אותי.

ממרום גילי אני נדהמת שזה מה שחשבתי ועשיתי בגיל כל כך צעיר.
גיל 14 עבורי, היה גיל בו התחלתי לגבש את עצמי והזהות שלי. הבנתי שיש יותר ממה שאני חווה ורואה בבית. קראתי ספרים ונחשפתי יותר ויותר לכל מה שקשור לנפש האדם.
הבחירה החופשית, וודאות מול אי וודאות, פחד, חלומות, רצונות, שינוי היו תכנים שעניינו וריתקו אותי. זו כנראה הסיבה העיקרית שהעבודה שלי היא התחביב שלי והמשך ישיר לרצף חיי והסיבה שיצרתי את דרך "המחולל".

"תוכן מרעיש" קיים כל הזמן מסביב. הוא מגיע מהמדיה, מהחדשות, מאנשים ובכלל הוא חלק מהיום יום. אני הבנתי שככל שאחשף יותר ויותר לאנשים מעוררי השראה, תוכן ואנשים בעלי גישה חיובית ומעצמים, ככה ההשפעה שלהם טובה ונכונה עבורי. כאשר היה לי קשה, באו אלי חברותיי הנפלאות עודדו ורוממו אותי. אני רוצה לחשוב שתמיד הייתי גם אני כר תומך ומחזק.

החשיפה והאינטראקציה עם אנשים שירימו לכם, פתיחות הלב, קבלה וחוסר שיפוטיות לוקחת קדימה וגבוה. שדה חדש של אפשרויות מתקיים וההזדמנויות כבר אינן שקופות, הן הופכות להיות גלויות ותכליתיות.

ראש ולב פתוחים למידע, אנשים וסיטואציות רק יעשירו וירחיבו.
אני רוצה בכל יום לדעת ולהכיר עוד.

מה איתך?
איך את רואה את הדברים?
מעניין אותי לשמוע אותך❤

איך אפשר לדעת שאנחנו נמצאים בעבודה שטובה לנו?
החיים קצרים מידי בשביל להתפשר עליהם.
אני מאמינה שכל אדם צריך לעבוד בעבודה שמדויקת עבורו.
מנסיון שלי בעבודה עם אנשים, הנוסחה היא מאוד ברורה.

כאשר נולדנו, עשינו דברים כי באופן אינטואיטיבי נמשכנו אליהם. אף אחד לא שילם לנו כסף כאשר שרנו / רקדנו / הצחקנו / בנינו דברים / הרכבנו / דיברנו.
אני מאמינה כי לכל אדם האינטיליגנציה הדומיננטית שלו העומדת בראש ומתחת לאינטיליגנציה הדומיננטית יש לו עוד כמה.
האינטילגנציות שלנו הן סופר מגוונות. אינטיליגנציית הגוף, אינטיליגנציה מוזיקלית, אינטיליגנציה חברתית, אישית, טכנית וכו'.
ברגע שאנחנו עובדים בתחום של האינטיליגנציה הדומיננטית שלנו, נרצה ללמוד, להתפתח בה, להחכים ולהעשיר את עצמינו ונהפוך בכך ליותר ויותר מקצועיים.

עבודת החלומות שלנו היא עבודה שאנחנו מגיעים אליה מקצועיים, אנחנו מתרגשים לעשות אותה ומגיעים עם תשוקה והנאה. אם אנחנו מגיעים אליה עם אהבת האדם ומבינים שיש לנו שליחות, לעזור לאנשים דרך האינטיליגנציה הדומיננטית שלנו, אנחנו משלבים כמה עולמות וזה בסדר גמור שגם נרוויח כסף.
כסף היא לא מילה גסה. כסף זה אנרגיה וביטוי לדברים שציינתי.

אני עוזרת לאנשים לחולל שינויים בחיים ומגיעה לעבודה שלי בכל יום עם הרבה התלהבות, התרגשות, שמחה בלב והנאה שאני יודעת שאני עוזרת לאנשים. זה ממלא אותי וסופר מספק. התחושה שאני תורמת ונתרמת היא בלתי רגילה.

הידיעה שאנחנו שם בשביל אחרים ממלאת ואין עייפות. לא באמת, כי האנרגיה בעשייה, היא כמו שהיינו ילדים, אין מאמץ. כמו מי מעיין הנובעים מעצם טיבם ואנחנו בו בעת עושים ונטענים.

איך זה אצלך?
איך העבודה שלך?

לחולל קלילות
בימים כאלו, כשמתחילה תנועה של אינטנסיביות, מילה אחת צפה מעלי "קליל".
אני אומרת לעצמי "קחי את הדברים בקלילות. זה רגע בזמן. לנשום ולהקליל. לנשום ולהקליל"

אני חושבת על עצמי, אם הייתי עכשיו ילדה, איזה איכות הייתי מכניסה לרגע הזה?
זה תמיד משהו אחר.
פעם לעשות צחוקים, פעם לדבר עם חברה או אמא, פעם זה לשמוע מוזיקה בפול ווליום.

אני מבינה שבסוף, החיים, זה מה שעושים איתם.
וקלילות?
זו תנועה מרפרפת. לא מתאמצת. פשוטה.
זו היכולת לנוע בחופשיות עם קריצה.

יש לנו נטיה להכביד דברים, לראות מצבים וסיטואציות, שיכולים להיות פשוטים, כדבר כבד ומכביד.
הטיפ שלי:
תשאלי את עצמך:
🦋מה בחיים שלי מבקש ממני להכניס יותר קלילות?
🦋איך אני יכולה להקליל את הסיטואציה שאני נמצאת בה?
🦋מה אני ארוויח אם אמשיך להתנהג בכבדות?
🦋מה אני ארוויח, אם אכניס את הקלילות?

התשובות שתתני לעצמך, הן תמיד הטובות ביותר!

מה את חושבת על הקלילות?
איך את מקלילה מצבים וסיטואציות?

ההוויה מכילה בתוכה את כל העולמות המגוונים שנמצאים באדם והופכים אותו למה שהוא ולמי שהוא.
הווית האדם היא הכול, היא סך מרכיבי התודעה, התפיסה, המהות, התחושות והרגשות הסובייקטיביים לתפיסת ה"אני" ו"העולם", כיצד האדם חש, מרגיש ופועל ביחס לכך. בתוך ההוויה קיים המודע, העל מודע ותת המודע, העובדות, החלק הרציונלי, האמוציונאלי של האדם וכל המתקיים בטווח זה.

האדם הוא רב מימדי ועולמו מורכב מעולמות תוכן מגוונים: זוגיות, הורות, משפחה, חברים, קהילה, עבודה (הפן המקצועי), פיננסים, בריאות, ידע ולימודים. בנוסף לאלה, קיים המימד הפנימי - המנטלי, הרגשי, הפיזי, הרוחני. לכן ההוויה משפיעה באופן ישיר על התייחסויותיו ופעולותיו היומיומיות של האדם, וגם על אופן התקשורת שלו עם אנשים קרובים ורחוקים, בסיטואציות המגוונות בחיי היומיום שלו.
הפעולות שהוא עושה, כמו גם אי-פעולות, מהוות טריגר ל"משוב חוזר" - התגובות שהוא יקבל.
דבר גורר דבר, אחד ועוד אחד ועוד אחד נותנים את הסך הכל.
אדם שחֹווה את החיים כקשים, פירוש הדבר שסך תפיסותיו, אמונותיו ורגשותיו מביאות אותו לחוות את העולם כ"קשה". כלל אמונותיו ומחשבותיו בעלות האוריינטציה השלילית, גדול מסך מחשבותיו ואמונותיו החיוביות. כמובן שהכוונה היא ליחס האיכותי.

אנחנו תופסים את עצמנו כאנשים רציונליים והגיוניים אבל למעשה אנחנו מנוהלים על ידי התחושות והרגשות שלנו, שהם תולדה של מחשבות ותפיסת עולם. כל העשייה שלנו, תהליך קבלת ההחלטות, הגישה שלנו ואופן ההתייחסות לדברים נובעים ברובם מתוך ההוויה שלנו – החיובית או השלילית.
כאשר הווית החיים שלנו חיובית, באופן טבעי נחיה פחות בתוך עצמנו כשבלול ו"נראה" יותר - יותר אפשרויות, מגוון, הזדמנויות - וגם נראה את "האחר".
הפעולות שנעשה יתייחסו לכך באופן ישיר ונחווה את העולם ממקום נעים, ידידותי, מכיל וטוב.

אם אדם רוצה שינוי מהותי, מהיסוד, הוא צריך לעבור תהליך של טרנספורמציה בהוויה כי ההוויה היא הטייס האוטומט הנסתר המתווה את חיינו ואופן פעולותינו.

מה איתך?
מה ההוויה שלך?