"ניסיתי להספיק ולדחוס ולצאת ולבלות ולהיות ולהספיק. ואז זה קרה. נפצעתי...לא הבנתי אז, שבספטמבר הכל רק יתחיל, השיקום שלי וההצלה שלי מעצמי.. תהיו טובים לעצמכם. תורידו הילוך, תעצרו בצד. ואם במקום זה, תעבירו להילוך חמישי, אל תהיו מופתעים כשתגיע ההתרסקות.." הודיעה אתמול לירון וייצמן מערוץ 13 שלקחה הפסקה מהמסך בגלל בעיה רפואית. חודש לפני קדמה לה נועה רוזין שותפתה לערוץ שהיתה בהריון ויצאה לחופשה כשבועיים לפני הלידה ואשר ציינה בעקבות פוסט שקראה שצריך להפסיק להלל ולפאר "עבודה מצאת החמה עד צאת הנשמה".. אני לגמרי מוצאת את עצמי במילים הללו, עובדת עד צאת הנשמה, רוצה עוד, ובסוף מתמוטטת.."
לא צריך להגיע לרגע ההתמוטטות וההתרסקות.
גוף ונפש הולכים ביחד.
אנחנו לא תמיד מקשיבים להם, אתם יודעים, לקולות הפנימיים שלנו, הקטנים האלו. אל תעשי את זה. לא כדאי. אל תצאי עכשיו. תגידי לו "לא". אל תקחי את הפרויקט. אל תלכי לשם. ובכל זאת, אנחנו משקיטים את הקולות האלו שיודעים יותר טוב מאיתנו. אנחנו מורידים להם את הווליום לפעמים למינימום, מנפנפים בזלזול עם היד כלפי עצמינו.
"זה בסדר. עוד קצת. לא נורא אם אעשה את זה. אז מה אם אני אשאר לעבוד עוד טיפה. זה בסדר, אני יכולה לצאת. כן כן, אני אעשה.
ואז יש סדק קטן, ואנחנו לא מתייחסים ואז עוד אחד ועוד אחד. והסדקים מתרחבים בנשמה.
ואז זה יכול לקרות. רגע השבירה.
והגוף והנפש מרגישים שדי. מכאן, כבר אי אפשר.
זה לא חייב לקרות. זה לא חייב להגיע לשם.
כל זמן הוא זמן טוב לעצור. להתבונן. לחשוב ולשאול את עצמינו.
איך אני מרגישה?
אני עוברת את הגבולות שלי?
אני נותנת כבוד לעצמי? לרגשות שלי? לגוף שלי?
זו לא בושה להגיד די. זו לא בושה להגיד לא. זו לא בושה לומר "עכשיו אני".
הקולות הפנימיים שלנו לעולם לא משקרים. הם הססמוגרף הטוב ביותר שלנו שנמצא בתוכינו. להקשיב לו, זה להקשיב לך. ללב שלך. לגוף שלך. לחיים שלך.
אני שולחת מכאן איחולי ברכה והחלמה מהירה ללירון ויצמן הנפלאה שתשוב במהרה לבריאות מלאה ואיתנה ולנועה רוזין המקסימה המון מזל טוב להולדת בנה השני. נשים שהן השראה ושמו את הפוקוס על הנושא.
ומה איתך?
את מקשיבה לקולות הפנימיים שלך?
גיא ויהל צודקים!
כדי להיות שלמים, אנחנו צריכים להיות "אנחנו". והרבה פעמים אנחנו, לא ממש "אנחנו".
אנחנו לא תמיד אומרים את מה שאנחנו רוצים או עושים את מה שאנחנו שואפים. וכדי שזה יקרה באמת, אנחנו צריכים לעשות איזשהו שינוי עם עצמינו.
שינוי היא מילה גדולה, שהרבה מאתנו חולמים ורוצים לחולל בחיים שלנו.
אבל שינוי היא גם מילה שהולכת יד ביד הרבה פעמים עם פחד.
למה?
כי מנגנון הפחד מובנה בתוכנו ודואג שנשמור על הדבר הכי חשוב:
החיים שלנו!!
בזכות הפחד, אנחנו נזהר ממה שמסוכן עבורנו .
פחד שטוב לנו, הוא פחד ששומר עלינו להיות ערניים וזהירים אבל עדיין יאפשר לנו לבצע משימות שאנחנו חייבים לעשות – אנחנו נחצה את הכביש אבל בזהירות, ננהג בגשם זלעפות, אבל לאט ובזהירות כי אנחנו צריכים להגיע לפגישה, וכו'.
פחד שלא טוב לנו, הוא פחד בעוצמה כל כך גבוהה שבגללו לא נתקדם.
אנחנו לא נַרְצה מול קהל, לא נעשה בחינה חשובה, לא נעבור בית כי נפחד לקחת משכנתא.
אלו פחדים שמונעים מאיתנו לחולל שינויים רצויים בחיים שלנו.
בכדי להניע תהליכי שינוי בחיים שלנו, בכל תחום שזה לא יהיה – קריירה, זוגיות, אורח חיים, וכו', אנחנו צריכים להבין את הפחד, את המקור שלו, ואת הדרך שלנו להתמודד איתו.
אז בפוסטים הבאים שלי אני אדבר קצת על הפחד שעומד מאחורי הרתיעה שלנו משינוי, הסיבות לפחד, והכי חשוב – טיפים שיעזרו לכם להתגבר עליו ולהתחיל לחולל את השינוי הרצוי בחיים שלכם!💪
ממה אתם מפחדים? שתפו אותי!
אתמול פגשתי מישהי ברחוב שאמרה לי "כל החיים שלי השתנו בזכותך". הסתכלתי עליה ולא הבנתי מה היא רוצה ממני.
לקח לי רגע, אבל אז נזכרתי שפגשתי אותה לפני שנה, שבוע לפני ראש השנה. העברתי לקבוצה של 25 נשים סדנת חזון בה הסברתי להן איך בונים וכותבים חזון ועשיתי את זה איתן.
אותה בחורה סיפרה לי שעברה עיר, החליפה עבודה, פגשה את אהבת חייה והיא עומדת להתחתן איתו.
מערב אחד שניפגשנו כל זה קרה? שאלתי אותה
"לא רק זה היא אמרה לי, גם היחסים שלי עם המשפחה שלי השתנו לגמרי."
לפעמים אני נדהמת איך שערב אחד יכול לשנות בן אדם ולהפוך לו חיים שלמים ששקולים לתהליכים מורכבים ומרובדים שאנשים עוברים אצלי.
אבל ככה זה. כשבן אדם מגיע מוכן, הוא מגיע מוכן. כל הכוכבים מסתדרים לו.
אז ממש על הקצה של הקצה של המזלג, אם כל דבר היה פתוח בשבילך, בלי הגבלות, בלי מגבלות, בלי תנאים:
איפה היית חיה?
במה היית עוסקת?
ואיך היו נראים החיים שלך?
שתפי אותי!
ואם מישהי רוצה להזמין אותי שאעביר לה ולחברות שלה סדנת חזון, רגע לפני ראש השנה, שתכתוב לי😊
השבוע הרגשתי שאני מתהלכת בתוך מרק סמיך.
היה חםםם והאוויר היה לח עד רטוב ועמד. לא יכולתי לשאת את התחושה והרגשתי ליטרלי שאני מתבשלת.
רק לפני שבועיים היו שיטפונות קיצוניים במערב גרמניה, בלגיה והולנד שגבו מ165 אנשים את חייהם ו1,300 איש עדיין נעדרים. ימים ספורים קודם הבעירו שריפות ענק את סיביר, עם טמפרטורות היסטוריות של כ-35 מעלות באזורים ליד החוג הארקטי וכמה ימים קודם, מתו מאות אנשים בגלל גל חום במערב ארה"ב וקנדה שהביא לאזורים קרירים טמפרטורות קיצוניות של 45 מעלות כשב12 מדינות בארה"ב השתוללו שריפות ענק.
מהצד השני העשור האחרון הוכתר כעשור ששבר שיאי חרדה, דיכאון, התאבדויות ומחלות אוטואימוניות.
טבע האדם הוא חלק בלתי נפרד מהטבע הכללי.
יש קשר ישיר ביננו לטבע ובין הטבע אלינו.
אנחנו לא מאוזנים ולא בטוב והטבע לא מאוזן ולא בטוב.
אנחנו משפיעים ומושפעים אחד על ומהשני. זוהי נדנדה שהחלה לצאת משליטה.
אבל זה עדיין לא מאוחר.
אם נפריד פסולת, נמחזר, נשתמש פחות בפלסטיקים, נצרוך הרבה פחות, נקנה יותר יד שניה, נחסוך בחשמל ובדלק, נטוס פחות, לא נשפוך פסולת לים, נצמצם את גזי החממה, נשתול עצים, נכבד את הטבע מצד אחד ומהצד השני לא נשפוך למיינד שלנו ג'אנק, נצמצם את האנשים הרעילים שנמצאים לידינו ונהיה פחות רעילים לאחרים ולעצמינו, נשתול חיוביות ואהבה לעצמינו ולאחרים נוכל להציל.
את הטבע. ואותנו.
אז מה עלייך לחולל השבוע ובכך תעזרי לטבע ולעצמך?
ידעת שכמעט אין מילה מקבילה למילה "פירגון" בשפות העולם? ובכלל "פירגון", זו לא מילה רשמית בשפה העברית והמקור שלה בכלל מיידיש (פארגינען, ההגייה: farginen).
אני אוהבת לפרגן ולהרים לא.נשים. הפירגון והאהבה שלי מגיעים עמוק עמוק מתוך ליבי ואני בהשתדלות לחלוק אהבת חינם לכל מי שאני נמצאת איתו.ה באינטראקציה.
חברות שלי אומרות עלי שאני מציגה אותן בפני אחרים באופן שהן לעולם לא היו מציגות או יציגו את עצמן ותמיד הן מתרגשות כשאני מדברת עליהן.
זה נובע מאהבה.
הפעם, זה קרה לי. ואני מתרגשת ומרוגשת ממש! @danulina דנה סיני, המדהימה, יזמית בתחום הקהילות הדיגיטליות, מרצה ומנטורית בנושא שאחת הקהילות שפתחה היא מאמאנהטן, קהילות האמהות הישראליות, פירגנה למספר נשים ואני בינהן בפוסט מגזין שכתבה.
איזה אושר!
פתאום להיות בצד השני ולהרגיש את מה שא.נשים אחרים אומרים לי כשאני מפרגנת להם.
אני רק רוצה להחזיר בחזרה (תעקבו אחרי דנה😊 תיהנו ממש) ובכלל, זה גורם לי לחזק את שריר הפירגון, הפעם, ממקום אחר. מבין. יודע.
וכשאנחנו נותנות, אנחנו מקבלות. אהבה, שמחה, אהדה, איכפתיות. וזה מעגל חוזר שמזין את עצמו ובה בעת גדל ומתרחב.
בואו נפתח את "מעגל הפירגון" השבוע. תייגו א.נשים שאתן רוצות לפרגן להן, שתפו למה הן כאלו מדהימות ומיוחדות, תביעו את האהבה והערכה שאתן חולקות להן. (בתגובה הראשונה אני ממליצה על עוד 5 נשים. זה רק קמצוץ מהנשים המדהימות שאני מכירה ומעריכה ובהמשך בטח יהיו עוד) כאשר אתן משוחחות עם א.נשים תגידו להן כמה אתן מעריכות אותן. זה ירגש וישמח אותן.
ממש!
הפוסט כתוב בנקבה אך מיועד לכל המגדרים ומה שבינהם.
אז למי אתן מפרגנות?
היא אמא. אין "עוד" אמא או "סתם" אמא. היא אמא ובת זוג, עוסקת בייעוץ וניהול ו1,001 טייטלים נוספים.אבל לפני שבוע הבת שלה קיבלה רישיון נהיגה והיא צריכה להיות "הורה מלווה".וכל יום בשבוע האחרון מציפה אותה חרדה כשהיא חושבת שהיא צריכה ליסוע איתה.היא החלה לחשוש שהיא מעבירה לבת שלה את החרדה ובעצם זה, תהפוך אותה לחרדתית ותלותית. זה הדבר האחרון שהיא רצתה.היא דיברה עם חברות, התייעצה איתן, גם עם אמא שלה, אבל עבורה זה היה כמו כוסות רוח למת. זה לא שינה בכלום את התחושות והמחשבות שלה.היא תהתה אם הקלפים יוכלו לעזור לה גם בזה. היא לקחה אותם, עירבבה ובדקה מה היא צריכה לחולל ביחס לחרדה שלה מול הנהיגה של הבת שלה."מחוללת אהבה" התנוססה הכותרת.וואלה.. היא לא חשבה להתבונן על הסיטואציה מהמקום הזה. המסר שקיבלה חיזק את תחושות האהבה הגדולות שיש לה לבת שלה. פעם, האהבה שלה נמדדה בזה שהילדה אכלה טוב, שתתה, היא דאגה לה לכל דבר, גם למורה פרטי למתמטיקה ויעצה לה לא פעם איך לנהוג עם חברותיה. היא הבינה שהאהבה שלה לבת שלה, מתחילה לשנות צורה ועכשיו, היא צריכה ללמוד גם לשחרר, לא רק לשמור.את השאלות שהיו בקלף היא לקחה למקום שלה עם הבת שלה. לאיזו אהבה היא זקוקה מהבת שלה, איזה סוג של אהבה היא נותנת לעצמה ולבת שלה. היא התבקשה לענות האם היא יודעת לקבל מהבת שלה אהבה.נקודת המבט החדשה שקיבלה, יחד עם התובנות והרחבת המודעות בינה לבין עצמה בכל מה שקשור לבת שלה, גרמו לה, בחלק האחרון של הקלף, לבחור במשימה ייחודית שמוקדשת לאהבה עבור שתיהן. היא החליטה לתת לבת שלה את הרכב כשביתה נוהגת והיא במושב לידה, לגלידריה האהובה עליהן.***************************************************************רוצה גם לעזור לעצמך כשיש לך שאלות ותהיות כיצד לנהוג ומה לעשות? זקוקה לכלי עזר כשאת מוצפת? מוזמנת לרכוש לך את הכלי לעזרה עצמית כאן. עכשיו במבצע מיוחד לפסח https://cards.hameholel.co.il/cart/ 10% הנחה על חבילה ראשונה (קוד קופון- W9TFRZ99) ו15% הנחה בקניית 2 חבילות ומעלה (קוד קופון- AGQYWAHP).#מחוללת_אהבה#מחוללים_שינוי#הכלי_לעזרה_עצמית
בזמן האחרון (אולי זה הגיל) אני פחות ופחות יכולה לסבול כל ביטוי של שנאה ואלימות מכל סוג ועניין. זה הפך להיות כמו אלרגיה עבורי. אני מתחילה להרגיש אי נוחות, צריבה בעיניים וגירודים. אני מרגישה את הקושי במובן הפיזי ממש.אם הייתי יכולה לחולל כל דבר בעולם, הייתי מבטלת את השנאה והאלימות בעולם והייתי מרחיבה ומרבה את האהבה והקבלה בעולם.ואת.ה?#שאלת_השבוע#מחוללים_שינוי