הרגשות שלנו מספרים לנו מהו המצב שלנו, איך אנחנו מרגישים בתוכינו. מבפנים.
אחד החולאים הגדולים שיכולים להיות הוא לא לתת מקום וביטוי לתחושות ולרגשות שלנו.
רגשות, הם סייסמוגרף מעולה לדעת ולהבין מה אנחנו מרגישים לגבי כל דבר. אם נמנע מעצמינו לחוש ונהיה ביקורתיים לגבי הרגש שצף אצלנו, הרגש יישאר תקוע בתוכנו ויהיה כמו "גוש פנימי" שיפריע ויציק.
אנשים רבים לא נותנים מקום וביטוי לרגשות שלהם. התוצאה היא קשיים וחסימות.
כשאנחנו נסערים, לא תמיד אנחנו יודעים ומבינים למה. אחת הדרכים לצאת מהמקום הזה, היא להתבונן פנימה ולשאול את עצמינו בפשטות, "איך אני מרגישה לגבי המצב?" התשובה, תעניק לי ידיעה. נסערת/כועסת/מיואשת/מתוסכלת/מבולבלת זו המדרגה הראשונה, ממנה אני יכולה להתחיל לצאת ולעשות איזושהי פעולה.
אם אשאר בחוסר ידיעה, אמשיך להיות בערפל ולא להבין מה קורה איתי.
כשאני בקושי ולא מבינה ממש למה, שלושת הצעדים הראשונים לנוע ולחולל ממצב למצב הם:
1. להבין מה הרגש שאני חשה
2. להכיר בו
3. להביע אותו
כדאי תמיד לתת מקום וביטוי לרגשות שלנו, אחרי הכל, הם השיקוף הטוב ביותר למצב שלנו ובאופן כללי, הם התבלין שמתבל לנו את החיים.
#מחוללים_שינוי